Gajnice, Stenjevec, Podsused, Vrapče, Malešnica

Vježbanje uz naše popularne i raznovrsne grupne programe rekreacije (pilates, fat burn workout, medicinska gimnastika, vježbe za kralješnicu, TNG - trbuh, noge, guza) pomoći će vam : smršaviti, oblikovati vaše tijelo, učvrstiti sve mišiće, poboljšati kondiciju, povećati radne sposobnosti, eliminirati stres i napetost, ukloniti bolove u leđima, vratu i kralješnici.

U širokoj paleti naših programa zasigurno ćete pronaći nešto za sebe! Ukoliko niste sigurni u svoj odabir nazovite nas, dođite i probajte bez obveze!

Program sport za djecu – Sportići kreiran je od strane iskusnih kineziologa s dugogodišnjim iskustvom vođenja sporta za djecu.

Uz već popularne cijene imamo i popuste na višemjesečne članarine i popuste za umirovljenike.

Pridružite nam se!! Probajte sve naše programe i pronađite onaj za sebe

ČINJENICA!!

Već je odavno dokazano da današnji sjedalački način života pogoduje nakupljanju masnih jastučića, ručkica i špekeca tamo gdje ih najmanje želimo, a dovodi i do onoga o čemu rjeđe razmišljamo – bolesti srca i krvnih žila što je danas jedan od vodećih uzroka smrtnosti razvijenog svijeta.

Osobe koje su sjedalački način života zamijenile aktivnim smanjuju taj rizik, dokazano duže žive, osjećaju se i izgledaju bolje fizički i psihički, te to svoje zadovoljstvo prenose i na ljude oko sebe.
Pridružite se toj skupini, odvojite vrijeme za sebe i što više vježbajte, hodajte, biciklirajte, rolajte... krećite se onim putem koji Vas čini zdravim i sretnim!!

SAVJETI ZA POTPUNE POČETNIKE

(jer svaki početak je težak) :
1. za početak pokušajte otpješačiti jednu, a kasnije i više stanica do posla.
2. očistite prašinu s vašeg kućnog ili gradskog bicikla i biciklirajte za početak 10-tak minuta dnevno, a kasnije postupno povećavajte minutažu.
3. uključite se u grupne programe vježbanja, za početak 1-2 x tjedno i otkrijte zašto je lakše vježbati u grupi i uz voditelja koji vas nadzire i motivira.